Вы здесь

 

НАЗАД НА СТРАНИЦУ COVID-19 »

У меня COVID-19

 

Если у вас диагностирован COVID-19 или вы подозреваете, что заболели, то при наличии любых симптомов оставайтесь дома и обратитесь к семейному врачу. Избегайте контактов с другими людьми, соблюдайте гигиену рук и дыхательных путей и постарайтесь бесконтактно доставлять домой всё необходимое.

В самоизоляции:

  • По возможности соблюдайте дистанцию с членами вашей семьи или соседями по квартире.
  • Если члены семьи или соседи по квартире находились с вами в тесном контакте, то они тоже должны оставаться в самоизоляции.
  • По возможности проветривайте помещение, в котором вы изолировались, несколько раз в день.
  • Пользоваться кухней нужно в разное время с другими членами семьи, по возможности – принимать пищу в своей комнате.
  • Пользуйтесь отдельными столовыми приборами с членами семьи / соседями по квартире, тщательно мойте их горячей водой с добавлением средства для мытья посуды после каждого приема пищи.
  • Ежедневно очищайте / дезинфицируйте контактные поверхности (дверные ручки, область вокруг дверных ручек, выключатели, пульты для телевизора, телефон, дверь холодильника и т. п.).
  • По возможности пользуйтесь отдельным туалетом. Мойте туалет после каждого использования и пользуйтесь отдельными полотенцами с членами семьи.
  • Храните свои предметы личной гигиены отдельно от предметов личной гигиены членов семьи.
  • Все потенциально зараженные вирусом отходы (включая средства индивидуальной защиты) следует собирать в закрывающийся сверху пластиковый пакет, и обращаться с ними как со смешанными бытовыми отходами. Подробнее о правильном обращении с отходами читайте здесь: www.envir.ee/ru/novosti/kak-minimizirovat-rasprostranenie-koronavirusa-cherez-othody.

Чтобы получить лист временной нетрудоспособности или лист по уходу, обратитесь к своему семейному врачу.

Ваше психическое здоровье также требует внимания! Не оставайтесь в одиночестве, общайтесь со своими близкими с помощью средств связи (например, по Facebook, через Skype и другие приложения, которые позволяют вам общаться в чате и видеть других). Возьмите за привычку (если вы еще этого не сделали) ежедневно общаться с другими людьми. Когда вы находитесь в изоляции, то общение особенно важно. Разговаривая с другими, следите за тем, что коронавирус не был главной темой ваших разговоров. Если вы чувствуете, что у вас есть проблема или вопрос психического характера, то дополнительно читайте на странице www.peaasi.ee.