Olen COVID-19 haige
Kui oled COVID-19 positiivne või kahtlustad haigestumist, siis mistahes haigussümptomite korral püsi kodus ja võta ühendust oma perearstiga. Väldi kontakte teiste inimestega, järgi käte- ja hingamisteede hügieeni ning endale lase kõik eluks vajalik endale kontaktivabalt koju toimetada.
Eneseisolatsioonis:
- Võimaluse korral hoia distantsi oma teiste pereliikmete või korterikaaslastega.
- Pere või korterikaaslastega lähikontaktis olles peavad ka nemad end isoleerima.
- Õhuta võimalusel ruumi kus end isoleerid mitu korda päevas.
- Kööki tuleks kasutada teistest pereliikmetest erineval ajal ning võimalusel söö oma toas.
- Kasuta pereliikmete/korterikaaslastega eraldi söögiriistu ning pese neid korralikult kuuma vee ja nõudepesuvahendiga pärast iga söögikorda.
- Puhasta/desinfitseeri iga päev kontaktpindasid (ukselingid, ukselinkide ümbrus, lülitis, tv-puldid, telefon, külmiku uks jm.).
- Võimalusel kasuta eraldi tualettruumi. Puhasta tualettruumi pärast iga kasutuskorda ja kasuta pereliikmetest eraldi rätikuid.
- Hoia oma isiklikud hügieenitarvikud eraldi pereliikmete omadest.
- Kõik viirusega potentsiaalselt saastunud jäätmed (sh isikukaitsevahendid) kogu pealt suletavasse kilekotti ning käitle kui segaolmejäätmeid. Jäätmete korrektse käitlemise kohta loe täpsemalt siit: www.envir.ee/et/uudised/koroonajaatmed-tuleb-teistest-eemal-hoida.
Töövõimetuslehe/hoolduslehe jaoks pöördu oma perearsti poole.
Sinu vaimne tervis on oluline! Ära jää üksi, suhtle oma lähedastega kasutades sidevahendeid (näiteks Facebook, Skype ja muud rakendused võimaldavad vestelda ja näha teisi). Loo endale harjumus (kui seda varem pole) suhelda teiste inimestega iga päev. Suhtlus on isolatsioonis olles eriti oluline. Teistega rääkimisel jälgi, et põhiteema ei oleks koroonaviirus. Kui tunned, et Sul on vaimse tervisega seotud mure või küsimus siis vaata lisa www.peaasi.ee.